ストレスと涙

セロトニン神経を鍛えて自律神経を整え、その上で身体的なストレスから解放され免疫力を高める方法の1つに


「涙の力」があります。


悲しいだけでなく、嬉しい時、幸せな時、感動した時に流す涙


それは人間にしか流せない涙であり、その涙は抗ストレス能力を持っています。


悔し涙、悲しみの涙、感動の涙、痛みを堪える涙そのどれもが「情動の涙」


その涙を流すことにより、


「ストレスからの解放✨」


がなされます。


感動の涙も実はストレスと関係してるんですよ☺️


これからオリンピックが始まります。

大きなプレッシャーを抱え、過酷な訓練に耐え、そして試合に臨み表彰台に登り感動の涙を流す。


その瞬間長い間のストレスから解放されるんです✨


さらに


それを見ている私達も同時に選手たちに共感し、ストレスからの解放を体験し、共に涙を流す😂✨


たくさんの感動を共に体験し、共感し涙して、心も身体もスッキリ❣️


気付けば心も身体も軽やかになってるかもしれませんね


整体院パトマLINE

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※参考文献

脳からストレスを消す技術

サンマーク出版

有田秀穂


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